반응형 출산후 샤워1 평생을 좌우하는 산욕기 관리/ 몸조리/산후우울증 증상/ 관리 출산을 하고 나면 몸이 차가워집니다. 때문에 산후에는 몸을 '차지 않게' 해주는 관리가 꼭 필요한데요. 이런 관리가 제대로 되지 않게 되면 산후풍 등, 나이가 들어서도 '뼈마디가 아프다'는 등 여러 질병들과 연결이 되기도 한답니다. 오늘은 이렇게 중요한 산후관리, 산욕기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평생의 건강을 책임지는 산욕기 관리!! 산후에는 몸이 차갑지 때문에 음식 역시 몸을 차게 하는 음식보다는 따뜻하게 해 주는 음식을 먹는 것이 좋고, 이후 조리가 어느 정도 끝나게 되면 그때부터 먹는 것이 좋겠습니다. 또 아기와 함께 하기 때문에 실내 온도는 22~25도, 습도는 46~60%를 유지하는 쾌적한 온도로 맞춰주어 산모와 아이의 환경을 쾌적하게 유지해주어야 합니다. 사우나 등을 통해 억지로 땀을 배.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
