반응형 양배추 효능1 공복에 좋은 음식/아침식사 대용/ 공복 간식/ 건강정보 요즘 같은 바쁜 현실을 살아가기 위해서는 먹는 것이 참 중요합니다. 특히나 바쁘게 되면 더욱 끼니를 대충대충 때우는 경우가 많이 있을 텐데요. 혹시라도 밥을 제대로 못 먹는 여러분들을 위해, 혹은 공복이 두려운 여러분들을 위해 오늘은 공복에 먹기 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. [공복에 좋은 음식] 1. 계란 - 다이어트에도 좋아요. 간단한 식사 하면 가장 많이들 먹고 쉽게 떠오르는 식재료는 바로 계란입니다. 계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품으로 한 때는 계란이 완전식품이다 라는 말도 있었죠. 실제로 모든 영양소를 고루 섭취할 수 있는 완벽한 식품은 아닐지라도, 가성비를 대비해서 만큼은 계란은 가히 뛰어난 식품이라 할 수 있겠습니다. 계란은 육류나 우유 단백질보다 생체 이.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
