반응형 고구마 효능1 가을 제철 밑반찬 고구마조림 레시피(집밥 레시피) 가을이 오면 마음도 싱숭생숭!! 오늘은 가을에 나는 재료로 반찬을 만들어 볼까 합니다. 오늘의 주인공은 바로?!! 두구두구 두구두구 제철음식 고구마입니다!! 고구마의 효능 고구마는 감자에 비해 당질과 비타민 C가 많고 칼로리가 낮아요. 그래서 다이어트하는 분들도 많이들 드시는 좋은 음식이에요~! 오늘은 이렇게 맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마를 가지고 반찬을 만들어 보겠습니다!! 자! 준비물 은 고구마, 간장 2스푼, 미림 2스푼, 물 약 1컵 올리고당(없어도 가능), 통깨, 소금 한 꼬집 재료가 준비되었다면 우선 재료를 깨끗하게 씻어야겠죠? 저는 시댁에서 고구마 농사를 크게 지으셔서 매년 맛있고 건강한 고구마를 제공받고 있어요. 바닷바람을 맞으며 황토에서 자란 건강하고 믿고 먹을 수 있는 녀석들입니다. .. 2020. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
